Beleza & Saúde

Smoothie de morango: você conhece essa bebida refrescante e cremosa

iStock

Iisbela Cantieri Em 19.04.2021

Se está sendo renovado ou mordendo a dez, o smoothie de morango é uma ótima escolha. Ela é rica em nutrientes e sua consistência fica linda. Aproveite o fato de que essa alegria tem apenas pontos positivos e é muito fácil de fazer. Não deixe de testar em casa!

continua após o anúncio

1. Smoothie de morango com leite

Folders

  • 400 ml de leite de gelo
  • 2 bananas congeladas
  • 1 caixa de morango congelada
  • 6 cubos de gelo
  • 6 cubos de gelo
  • Açúcar e sabor

Preparando o modo

  • Obtenha o leite no mixer;
  • Adicionar açúcar, bananas congeladas, morangos congelados e gelo;
  • Tritura, até homogênea;
  • Esta receita é renomeada para 2 grandes taças.
  • 2. Smoothie de morango com iogurte natural

    Folders

    • 2 copos de morango
    • 1 banana
    • 1/3 xícara de iogurte natural
    • Gelo e sabor

    Modo Wash

  • Lave morango. Retire suas folhas e cabines;
  • Corte os morangos em meio e livro;
  • Bananas nos fluxos;
  • Adicionar um morango, banana, iogurte e gelo no liquidireito. Triture, antes de dissolver tudo. Se você quiser, adicie um pequeno pedaço de água para torná-lo mais fácil;
  • Está pronto para saborá.
  • 3. Smoothie de morango com açaí e whey protein

    Folders

    • 1 xícara de água
    • 200g polpa e polpa
    • 1 bananas congeladas
    • 8 morangos congelados
    • 1 mangueiras de proteína de whey protein
    • Gelo e sabor

    Modo de Prep

  • Salvar o ingredientes no mixer seguindo esta ordem: água, açaí, banana, morango, whey e gelo;
  • Bata até ficar homogêneo;
  • Sirva em um copo ou tigela e aproveite!
  • 4. Smoothie de morango com água de coco

    Folders

    • 1 xícara de gelo triturado
    • 5 morangos congelados
    • 2 bananas em barras congeladas
    • 1 xícara de água de coco

    Modo de treinamento

  • Adicionar gelo picado, morango congelado, banana, e água de coco no mixer;
  • Bata até que os ingredientes sejam dissolvidos e o smoothie é homogêneo;
  • Sirva next.
  • 5. Smoothie de morango com bagas

    Folders

    • Morangos de freado
    • Morangos sabor
    • Ice e sabor
    • 1 ou 2 colheres de sopa de aveia em frascos de tara
    • 1 colher (sopa) de açúcar demerara
    • 1 xícara de chá de não humano o natural yoghurt

    Modo de treinamento

  • Misture todos os ingredientes no mixer;
  • Triture até que ele seja homogêneo;
  • Ele está pronto a gosto!
  • 6. Smoothie de morango com limão

    Pastas

    • 500 gramas de morangos congelados
    • xícara de iogurte natural
    • ½ colher (sopa) de suco de limão
    • Med and taste

    Preparando o modo

  • Adicionar um morango, iogurte, iogurte, limão sumo e mel de liquidificar;
  • Bata até que a mistura fique cremosa e homogênea;
  • Sirva next.
  • 7. Smoothie de morango fit

    Ingredientes

    • 8 pequenos morangos e semi-congelados
    • 200 ml de leite de coco ou panva
    • 1 colher de sopa de mel ou adoçante
    • 1 colher (chá) de chia hidratada
    • 4 cubos de gelo

    Preparando o modo Spoon

  • Em misturadores, insira morangos, leite, mel e sementes de chia hidratada. Bater por aproximadamente 5 minutos;
  • Readicionar cubos de gelo e cubos de triture até que você permaneça na consistência desejada;
  • Saboreie.
  • 8. Smoothie de morango com coco

    Componentes

    • 1 xícara de leite desnatado
    • 4 colheres (sopa) de iogurte natural desnatado
    • 1 xícara de morangos congelados
    • chunk de coco fresco
    • Gelo e sabor

    modo ready-to-use

  • Adicionar todos os ingredientes ao mixer;
  • Triture até que a bebida seja completamente homogênea e cremosa;
  • Next Deguste.
  • 9. Smoothie de morango com yoghurt de baunilha

    continentes após anúncio

    Folders

    • 5 morangos congelados
    • 1 banana polar
    • 2 xícaras de baunilha yoghurt
    • 1 colher (sopa) de leite em pó
    • sabor Med
    • Ice e gosto

    Preparando o modo

  • Preparar o modo
  • no mixer, insira o morango, banana, iogurte, leite seco, mel e gelo;
  • Bata a fruta;
  • Traga para a xícara e sirva. Se necessário, decor com um creme de chantilly e um ato.
  • 10. Vegan strawberry smoothie

    imagem19-04-2021-21-04-13 Veja também 10 receitas de iogurte grego doméstico para te fazer feliz gastando menos

    Componentes

    • 2 xícaras de banana congelada
    • 1 caixinha de morango congelada
    • 2 colheres de sopa de morango
    • 2 chestnuts-of-parah
    • Ice e sabor
    • sabor para demerar em açúcar

    Prepare a xícara

  • Após esta encomenda adicionar ingredientes a um liquidificado: bananas congeladas, morangos frescos, aveia, gelo, gelo, suroAbastecimento de água e água;
  • Se desejar, decore o copo interno no qual é para servir o engarrafamento dissolvido com água;
  • Design uma bebida em um copo e aproveite.
  • Esta bebida é muito prática e será diferente na faixa etária. É também um grande requisito para comer antes ou depois da atividade física. E para não abusar de calorias, dê uma olhada nessas receitas de smoothies saudáveis também.

    Use ← → (arrow) para continuar navegando