Beleza & Saúde

Receitas simples: 10 dicas para a falta de ideias na cozinha

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Por Thais Regina Em 20.04.2021

Você está em uma área de educação alimentar ou você optou por uma alimentação mais saudável em uma base dia-dia? Você sabia que depois disso você pode comer algumas receitas simples e deliciosas adequadas? Hoje trouxemos receitas doces e salgadas para todos os gostos. Fique com a gente e faça seus favoritos!

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1. Pão de baixo carb pão 3 ingredientes

Pastas

  • 1 ovo
  • 6 colheres (sopa) de leite em pó desnatado
  • 1/2 colheres (sopa) de fermento em pó

Preparando o modo

  • Em uma tigela, coloque um ovo e mexa com o garfo;
  • Depois, coloque um pó leitoso, fermento e mexa no ovo;
  • Coloque-o em forma, coloque-o na sua mão e prepare a massa assada para assar;
  • Leve o forno a 20.
  • 2. Pizza fit pan

    Ingredientes

    • 1 ovo
    • 1 xícara (chá) de farinha ou ovação
    • 1/2 colher (chá) do sal
    • 1/2 colher (chá) de levedura
    • Polpa de 1 tomates
    • 2 fatias de mozzarella de solo

    modo Prep

  • em uma tigela, coloque o ovo, aveia, sal, fermento e mexa até ficar homogêneo;
  • No forno, aqueça a panela com azeite ou manteiga, despeje a massa na panela;
  • Quando o lado inferior estiver duro, com a ajuda do limpador, vire a massa;
  • Coloque um pouco dos tomates, mussarela e preencha a sua preferência;
  • Coloque um pouco de água ao redor da pizza para que não se queime enquanto o queijo estiver derretido.
  • 3. Cuscuz fit

    Ingredientes

    • 1/2 xícara de flocos de milho
    • 1 colher de sopa de sálvia
    • 1 de azeite de oliva
    • 1/3 xícara de azeite
    • 1/3 xícara de água
    • Sal e oregano e sabor
    • 20 g mozzarella light

    Modo de preparação

  • No tigela, coloque os flocos de milho, chia, sal e misture bem. Reserve por 15;
  • Na próxima panela, adiciona-se a fibra de óleo de oliva e metade da almofada já hidratada nesta panela;
  • Adiciona o queijo, orégano, e finalize que o restante da massa está na almofada;
  • Tampe está no tanque, e em dois minutos, pegue o micro-ondas.
  • 4. Coxinha fit fácil

    Componentes

    • 700g aipim/cassava
    • 1 xícara de aveia
    • Fio azeite ou carne de porco
    • 1 cebola
    • 1/2 peito de frango
    • 1/2 peito de frango
    • Sal e sabor
    • Coentro e sabor
    • 2 dentes do Garlic
    • 1 xícara de semente de linho dourado
    • 2 ovos

    Como preparar

  • Como preparar
  • Uma cesta em um esporo de pressão até ficar completamente macia;
  • Adicionar aveia e agitar com um garfo;
  • Com a ajuda das mãos, ame a massa e reserve em uma geladeira;
  • Coloque as cebolas na carne de porco, corte em pedaços e coloque em uma panela com sal, coentro, alho e água. Deixe cozinhar por 15 minutos;
  • Com um frango decadado, pegue a massa que fizemos no início e comece a fazer o pântano, adiciona um recheio de frango;
  • Em outro recipiente, coloque os ovos e bata bem com um garfo;
  • Divida até mesmo a panela com um ouro de farinha de linho;
  • Deixe coxinhas em ovos e depois em farinha de linho para fazer o cozimento e coloque na folha de assadeira já.
  • Levar o forno 180 graus por 40 minutos.
  • 5. Panqueca low carb sem farinha

    Folders

    • 3 colheres (sopa), azeite de oliva
    • 1/2 cebola picada
    • 3 dentes de alho picados
    • 250 gramas de carne moída
    • Sal e sabor
    • Pprica doce a gosto
    • 4 e 6 colheres (sopa) de suco de tomate
    • Sabor de Colorau
    • Salsinha e chives sabor
    • 2 ovos
    • 2 colheres de sopa de cream cheese
    • 1 colher (sopa) de queijo parmesão picado
    • 1 colher (chá) de fermento em pó

    Para preparar o esquema de enchimento em pó

  • Para preparar o enchimento, aqueça o azeite até as cebolas e deixe-o mesmo.
  • Coloque alho e depois carne picada. Mexa e misture o sal, a páprica e deixe borrifar até que a carne vermelha seja sugada.
  • Adicionar molho de tomate e descoloração. Drene e corte-a em pastorinhos.
  • A massa senta todos os ingredientes em um liquidificar por cerca de três minutos;
  • Por favor, lave sua panela com azeite e traga para um fogo baixo. Despeje o batedor para que ele seja bem fino;
  • Deixe secar e vire para o outro lado dourado. Repita o restante da massa;
  • Coloque o recheio, enrole e controle o molho de tomate, em seguida, polvilhe com queijo ralado e sirva da seguinte forma.
  • 6. Brigadeiro General banana

    Componentes

    • 2 bananas maduras
    • 2 colheres (sopa) de cacau
    • 5 colheres (sopa) de arroz em pó

    Preparando o modo

  • Durante dois minutos, leve o micro-ondas no microondas. Depois, amá-los bem;
  • Adicionar cacau, arroz em pó, misture bem até fornecer o estande;
  • Coloque o papel de plástico foil na tigela e coloque na geladeira por duas a três horas.
  • Após este tempo, lave as mãos e pegue a massa com uma colherada de massa.
  • Complete a brigada de banana para terminar com cacau ou granulado.
  • 7. Crepioca doce fit

    Componentes

    • 1 ovo
    • 2 colheres de sopa tapioky
    • 2 colheres (sopa) chocolate zero adição de açúcar
    • 2 colheres (sopa) de chocolate zero açúcar
    • 4 colheres (sopa) newed
    • 1 colher (chá) com manteiga

    Modo de treinamento

  • No prato, coloque o ovo e o porcicle. Coloque as tapiocks e o achoc
  • pan, despeje a tapioca e cozinhe de dois lados;
  • Para tropeços, em outra panela, um lugar de chocolate, leite e manteiga. Mexa tudo e no micro-ondas por um tempo;
  • Depois de um tapioke preparado em uma panela em uma panela, coloque-o em um prato, espalha o caldo de chocolate em tapioke, adiciona o fruto de sua preferência e os personagens.
  • 8. O leite condensado pode se encaixar facilmente

    Pastas

    • 1/2 xícaras
    • 1/2 xícara de água quente
    • 1 e 1/2 xícara de leite em pó integral

    Modo de Preparação

  • No liquidificar, coloque os ingredientes juntos e faça a maquiagem por três minutos;
  • Ding em uma panela e deixe descansar por 6 horas no refrigerador. Após este tempo o leite condensado é preparado para uso em outras recepções.
  • 9. Bolo de torta de chocolate

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    Folders

    • 1 ovo
    • 2 colheres de sopa de aveia ou outra farinha saudável
    • 1 colher (sopa) de cacau em pó sem açúcar
    • Xilitol
    • 2 colheres (sopa) de coco óleo ou azeite de oliva
    • 2 colheres (sopa) de água
    • 1 colher (sobremesa) de levedura química
    • Chocolate 70% na peça (opcional)

    Preparando o modo

  • Na panela, coloque o ovo, aveia, cacau em pó, xilitol, óleo de coco e água. Mexa bem;
  • Adicie o fermento e misture cuidadosamente. Coloque os pedaços de chocolate 70% e leve o micro-ondas mais ou menos um minuto e meio.
  • 10. Bolo de chocolate fácil fit

    imagem20-04-2021-19-04-13 Veja também 10 receitas amigas de brigada para desfrutar da doçura sem deixar a saúde

    Folders

    • 200g chocolates 70% ou mais
    • 250 g de leite de coco
    • 250g aveia
    • 160 g chocolate 70% ou mais
    • 100 ml de leite de coco
  • Prepare chocolate
  • Prepare o chocolate no micro-ondas para torná-lo preaquecido e mais fácil;
  • misture o leite e cole o leite no pote. Acrescente o chocolate picado, mexa bem e mexa no micro-ondas novamente para ter certeza que o chocolate é chocolate.
  • Em outro recipiente, coloque aveia e adicire chocolate chocolate. Misture bem;
  • Na forma, despeje a mistura no refrigerador com duas horas;
  • Coloque o chocolate pré-aquecido e o leite de coco para o galpão na próxima tigela. Misture bem e, se necessário, leve o micro-ondas para derreter o chocolate;
  • Obtenha bem a cereja no topo da torta e seta bem. Leve-o de volta para a geladeira por uma hora. Depois desta vez, é só servir.
  • Não é possível fazer água na boca depois de tantas receitas deliciosas, não é mesmo? E não aqui! Que tal dar uma receita para uma pizza de pizza deliciosa?

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