Beleza & Saúde

Lettuce de frango: veja o excelente preparo deste prato refrescante

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iStock

Por Isabela Cantieri Em 21.04.2021

Se você quiser melhorar a alimentação, a oferta já pode conter essas receitas de salada nutritiva. Para que esse alimento torne-se mais atraente, pode ser levantado ingredientes paladares, folhas diferenciadas e molhos deliciosos. Comer a salada será muito mais fácil depois disso tantas combinações saborosas. Olhe para isso!

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1. Salada de frango com alface

Folders

  • 200 gramas de peito de frango
  • Sal e sabor
  • Pprica doce a gosto
  • Colorau e sabor
  • Mix salsinha, chiques e alho a gosto
  • sabor de ervas herb
  • Pimenta-to-it’s sabores
  • 5 colheres de sopa de azeite de oliva
  • 1/2 cebola picada
  • 1 tomate
  • 1 cenoura-de-bije
  • 170 gramas de iogurte natural
  • 1 colher (sopa) de mostarda
  • 1 colher (sopa) de mostarda

Adicionar a prep

  • Corte o frango em pepino e transfira para a tigela;
  • Adicione sal, pimenta doce, corante, mistura de pimenta, ervas finas, ervas finas e 4 colheres de sopa de azeite de oliva. Mexa bem, tampe e deixe o restante por 30 minutos;
  • Amigos de frango temperado, frite com azeite de fio de oliva. Retire da panela e coloque em uma nova tigela grande.
  • Juntos com a carne de frango, adiciona a cebola, tomates, pepino, cenoura, castanhas e alface. Reserve;
  • Obtenha yoghurt natural em uma panela. Adiciona mostarda, tempero-z-reino, sal, suco de limão e 1 colher de sopa de azeite de oliva. Mexa até ficar homogêneo;
  • Coloque-o em uma tigela com alface. Agitar bem para chegar a todas as pastas;
  • A Sirva em seguida.
  • 2. Salada de frango com salada de couve

    Folders

    • 1/2 gramas de couve ralada
    • 200 gramas de frango desfiado e picante
    • 1 diced tomato
    • 1/2 cenouras picadas
    • 80 gramas de maionese
    • Pimenta para gosto

    Modo de Prep

  • Colocar couve em uma tigela grande;
  • Adicionar frango desfiado, tomate e cenoura. Stir bem;
  • Adicionar especiarias e maionese. Se necessário, tempere com sal;
  • Exclua tudo o que você fica leviado e transfira para o recipiente em que a salada deve servir;
  • Pronta!
  • 3. Papel de alface de frango com yoghurt

    Componentes

    • Mix de hasty
    • Agriion taste
    • 1 peito de frango
    • Sal e sabor
    • Pimenta-to-Kingdom gostos
    • Óleo de Ódio para sabor
    • 1 iogurte natural
    • Suco de 1/2 lemon
    • 1 xícara de tomate-cerejas
    • 3 colheres de sopa de milho cozido

    Preparando o modo

  • Higienize as aletas e o agrião;
  • Pique grosseiro com as mãos e coloque em uma placa grande;
  • Corte o frango nas listras. O sabor com sal e pimenta.
  • Proponha o azeite em uma panela e frite o frango de dois lados. Livro;
  • Para o molho, coloque o iogurte natural no pote;
  • Adicite o suco de limão, sal, pimenta-do-reino e azeite de oliva. Mexa bem e reserve;
  • Corte os tomates na metade e distribua através da mistura de folhas;
  • Adicite as tiras de frango e o milho;
  • Complete o molho de iogurte para completar completamente;
  • Agora é só o gostinho.
  • 4. Salada De Frango Colorido

    Pastas

    • 1/2 Galinha Prsia
    • Sal e sabor
    • Sazon spice Saché gosto
    • Pimenta-to-Kingdom taste
    • 1 fibra de óleo
    • Alface to taste
    • taste Rugula
    • Tomate-sabor de cereja
    • Mussarela em cubo a gosto
    • orégano e sabor
    • sabor de azeite de oliva

    Modo de prep

  • Corte o frango nas tirinhas e a estação com sal, Sazon e pimenta-do-reign;
  • Adicionar uma panela de 1 óleo com 1 de óleo. Fry tempere frango e reserve;
  • Higienize as folhas e o tomate-cherry;
  • Distribua a salada e a rúcula na tábua grande;
  • Corte os tomates na metade e coloque através dos lençóis;
  • Adicie os cubículos de tomilho de frango e mussarela;
  • Finalize com os fios de óleo de orégano e oliva;
  • Saboreie.
  • 5. Salada de batata para escudo

    Pastas

    • 500 gramas de frangos cozidos
    • 2 cenouras cruas
    • 1 xícara de milho
    • 1 xícara de ervilhas
    • 1 xícara de poros em riachos,
    • 1/2 xícara de passagem de uva
    • 2 sem sabor e sem camas extras. Potes de iogurte
    • 2 colheres de sopa de azeite
    • Sal e sabor

    Método de prep

  • Coloque o frango desfiado em uma alface refratária em que a alface deve servir;
  • Rale cenoura e adicione ao refratário;
  • Adicionar milho, ervilhas, alho-poró, alho-poró e bagaço de uva. Stir;
  • Em outro pote coloque iogurte, azeite de oliva e sal. Stir;
  • Selecione o molho para a alface e misture;
  • Sirva.
  • 6. Salada Caesar com carne de frango

    Folders

    • 1 pé da alface americana ou romana
    • 200 gramas de peito de frango
    • Pimenta-to-kingdom taste
    • Sal e sabor
    • 3 colheres (sopa) de suco de limão
    • 1 e 2 sardely ou aliche filetes
    • 1 colheres de sopa de alho
    • 40 gramas de parmesão ralado bruto
    • 6 colheres de sopa de maionese
    • 2 colheres de sopa de azeite
    • Cupa de croutone

    Modo de Prep

  • Tempere frango com especiarias-z-reino, sal e metade de suco de limão. Vamos marinando por 10 minutos,
  • Pique o filé de sardela em pedaços bem pequenos. Acrescente o alho e pique novamente. Mexa em dois e coloque em uma tigela.
  • Em uma tigela, adiciona 20 gramas de queijo ralado, 1 colher (sopa) de azeite, o restante do suco de limão, maionese, sal e pimenta-z-reino. Mexa até que tudo esteja incluído neles;
  • Despeve 1 colher (sopa) de azeite em uma frigoba e frite o peito de frango até acabamento dourado;
  • Corte o frango em tiras. Se desejar, volte para a panela, aby.
  • Rasgue as folhas de alface com as mãos e coloque em um vaso grande;
  • Selecione o molho através das folhas e misture bem;
  • Guarde o volume desejado de folhas na placa grande. Conecte a salada com cintura de frango, parmesão ralado, crouton e carne de frango grelhado;
  • Sirva em uma fileira.
  • 7. Lettuce de frango desfiada com maionese e couve

    Ingredientes

    • Frango desfiado grosseiro a gosto
    • Beet ralado a gosto
    • Cenoura ralada a gosto
    • Repolho ralado a gosto
    • cebola em cebola
    • Cebolinha cortada a gosto
    • Sal a gosto
    • Pimenta-do-reino a gosto
    • Maionese de limão a gosto

    Maior modo de limão a gosto

  • Adicionar modo Prep
  • Adicionar frango, couve picada, couve picada, couve picada e pimenta picada;
  • Tempere com sal e pimenta preta;
  • Misture bem,
  • até que todos os ingredientes incluam;

  • Saboreia.
  • 8. Salada de batata com batatas

    Componentes

    • 3 batatas médias cortadas em cubos
    • Sal e sabor
    • 200 gramas de filetes de frango picados
    • pênalti caseiro
    • 1 dente de alho
    • Suco de 1/2 limão
    • 1/2 maçã Apple chopped
    • 1/2 xícara de maionese
    • 3 colheres de sopa de cream cheese de creme de leite
    • Mix alho, salsinha e cebola desidratada sabor
    • Col-verde picado a gosto

    Local de preparo

  • Dave a água em 2 panelas e deixe cozinhar;
  • Na panela, coloque as batatas no cubo e tempere com sal. Cozinhe por 8 minutos, rasa em água corrente e reservatório;
  • Na segunda panela, coloque peitos de frango picados, pimenta caseira e alho. Cozinhe por 20 minutos, escorregador e desfie. Livro;
  • Quando o frango estiver frio, misture-o em uma tigela;
  • Adicite o suco de limão, maçã picada, maionese e creme de leite. Misture bem;
  • Tempere com pimenta-do-reino, mistura de alho, salsinha e cebola desidratada e scénované-verde;
  • Mexas até que tudo fique embasado;
  • Agora é apenas uma degustação.
  • 9. Salada De Frango com Cutters

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    Folders

    • 1/2 pacote de cortes de espuma
    • Fios de azeite
    • cebola picada
    • Alho sabor preço
    • Sabores de Sal
    • Sugar taste
    • Pimenta-to-kingdom sabor
    • orégano e sabor
    • 500 gramas de caixa de frango
    • 1 gramas de frango sabor
    • 1 pode ser feito de milho
    • 1 de um selinho de legumes
    • Azeitonas e sabor
    • 1/2 lote de creme de leite
    • 3 colheres de sopa de creme

    Modo de pronto

  • Noodles de Tasty, até que você ganhe um dia. Escorregar e reservar;
  • Na mesma panela, coloque os fios de azeite e zpěnit cebola e alho;
  • Adicionar sal, açafrão, especiarias do reino, orégano, frango temperado, aromas de estodica e macarrão. Agende-se e coloque a luz de refoggle. Desligue o fogo;
  • Adicionar milho, sela de legumes e azeitonas. Misture minuciosamente;
  • Digite a maionese, creme de leite e creme em forma de creme;
  • Transfira para todos os ingredientes a serem incluídos;
  • Transfira-se para o refratário e o atendente.
  • 10. Salada de frango com legumes

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    Pastas

    • 1 xícara de chá de vagem de chá
    • 8 colheres de sopa picadas
    • 1 g de batatas frescas picadas
    • 500 g de batatas em cubos cozidas al dente
    • 1/2 xícara de gosto
    • Pimenta-to-kingdom gosto
    • 1 grandes peito de frango desfiado
    • Col-verde a gosto
    • Suchk ½ Limão
    • 1 colher de sopa de azeitona óleo
    • 400 gramas de maionese
    • 1 colher (sopa) de mostarda
    • 4 ovos cozidos

    Prepare o modo

  • Pique o portlet e cozinhe em água fervente de 1 2. Retire e reserve;
  • Na mesma panela, cozinhe ervilhas. Remover e reservar;
  • Inserir cenouras em cubos, cozinhar por 6 minutos e 7 segundos. Remover e reservar;
  • Na tigela em que a salada serve para servir, adiciona passaporte de uva, cenoura, maçã, cebola, ervilhas, batata, oliva e vagem. Stir;
  • Tempere com sal e pimenta-do-reino. Misture novamente;
  • Adicite o frango desfiado, misture e, se necessário, coloque o frango no sal;
  • Insira o solo verde-verde e o suco de limão. Mix;
  • Adicionar óleo de oliva, maionese e mostarda. Misture bem;
  • Traga para o refratário e deixe no refrigerador;
  • Quando for geleia, se aposente;
  • Pique os ovos cozidos e coloque em cima;
  • Sirva em seguida.

    Este gozo vai bem como um curso subsequente ou principal para um prato mais leve. E se você gosta de comer de forma saudável, dê uma olhada nessas receitas de salada tropical que abrirá a sua mesa.

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