Comer muita gordura em uma dieta low carb
Dietas cetogênicas e low carb podem ser muito eficazes para a perda de peso para alguns indivíduos.
Estudos mostram que eles tendem a reduzir o apetite, o que muitas vezes leva a uma redução espontânea na ingestão calórica.
Muitas dietas low carb e cetogênicas permitem quantidades ilimitadas de gordura, assumindo que a supressão do apetite resultante manterá as calorias baixas o suficiente para a perda de peso.
No entanto, algumas pessoas podem não experimentar um sinal forte o suficiente para parar de comer. Como resultado, eles podem estar consumindo muitas calorias para um déficit calórico.
Se você está comendo grandes quantidades de gordura em seus alimentos ou bebidas e não está perdendo peso, pode ajudar a tentar reduzir sua ingestão de gordura.
Ansiedade para comer, isso acontece e muito! Veja mais na página seguinte!
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