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Erros comuns ao tentar perder peso

Comer com muita frequência, mesmo que você não esteja com fome

Comer muita gordura em uma dieta low carb

Comer muita gordura em uma dieta low carb

Dietas cetogênicas e low carb podem ser muito eficazes para a perda de peso para alguns indivíduos.

Estudos mostram que eles tendem a reduzir o apetite, o que muitas vezes leva a uma redução espontânea na ingestão calórica.

Muitas dietas low carb e cetogênicas permitem quantidades ilimitadas de gordura, assumindo que a supressão do apetite resultante manterá as calorias baixas o suficiente para a perda de peso.

No entanto, algumas pessoas podem não experimentar um sinal forte o suficiente para parar de comer. Como resultado, eles podem estar consumindo muitas calorias para um déficit calórico.

Se você está comendo grandes quantidades de gordura em seus alimentos ou bebidas e não está perdendo peso, pode ajudar a tentar reduzir sua ingestão de gordura.

Ansiedade para comer, isso acontece e muito! Veja mais na página seguinte!

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