Erros comuns ao tentar perder peso

Comer muita gordura em uma dieta low carb

[the_ad_group id=”496″]

Comer muita gordura em uma dieta low carb

[the_ad_group id=”492″]

Dietas cetogênicas e low carb podem ser muito eficazes para a perda de peso para alguns indivíduos.

Estudos mostram que eles tendem a reduzir o apetite, o que muitas vezes leva a uma redução espontânea na ingestão calórica.

Muitas dietas low carb e cetogênicas permitem quantidades ilimitadas de gordura, assumindo que a supressão do apetite resultante manterá as calorias baixas o suficiente para a perda de peso.

No entanto, algumas pessoas podem não experimentar um sinal forte o suficiente para parar de comer. Como resultado, eles podem estar consumindo muitas calorias para um déficit calórico.

Se você está comendo grandes quantidades de gordura em seus alimentos ou bebidas e não está perdendo peso, pode ajudar a tentar reduzir sua ingestão de gordura.

Ansiedade para comer, isso acontece e muito! Veja mais na página seguinte!

Deixe um comentário