Depois de Deborah Busko
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Você já conhece soy e sabe que é entre os alimentos que garantem uma boa saúde. Mas e a soja negravocê já ouviu falar?
Apesar de ainda não ser bem conhecida, a variedade vem com uma busca e aponta que eles são mais saudáveis que os convencionais.
Pode-se dizer que a soja negra é uma versão “turbolizada” do tradicional feijão de soja. A cada 100 gramas de grãos contém 40 gramas de proteína, o que representa 57% das necessidades diárias, que tem uma vida saudável.
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Como consumir soja negra? Emagrece?
A soja negra pode ser encontrada no grão e na farinha, a novidade, que lhe dá o que você está falando.
A refeição de soja negra leva a fome, aumenta a disposição, previne a doença, combateu TPM. E o melhor, farinha de posyp Black soy posyp Sim, é possível remover 4kg por mês.
Um não deve substituir a refeição com a farinha e sim para atribui-la ao cardápio diário, adicionando uma colher (sopa) a suco, smoothies, iogurte e mixagem em alimentos. Se você quer ter bons resultados, basta beber cerca de dois litros de água por dia.
Benefícios da farinha de soja preta
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Por ter uma refeição rica, ao comer farinha de soja preta , você tem um sentimento de plenitude e consumido no outro. Uma grande quantidade de proteína está lutando contra a fraqueza e a anemia, o resultado é maior disposição para enfrentar as tarefas diárias.
Entre os benefícios da comida de soja negra ainda precede as doenças ricas em isoflavones e antocianinas, substâncias que ajudam na redução de peso, controle de colesterol alto e câncer, especialmente o câncer de mama.
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isoflavones também se esforça contra os sintomas da TPM e da menopausa, porque tem uma estrutura semelhante ao hormônio feminino estebelto que está diminuindo nessa área. e causa desconforto.
A casca de sal preto tem um forte antioxidante, chamado antocianina, que é responsável por sua cor escura. Este elemento, também encontrado em açai, em jabuticaba e em cascas de uva roxa, ajuda o corpo a produzir uma substância que queima a gordura armazenada no corpo.
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Além disso, A refeição de soja negra faz o bem para o coração e neutraliza o efeito dos radicais livres, retardando o processo de envelhecimento.
bebida de soja preta
Se você ficou encantado que a farinha de soja preta emagrece e você quer incluir na sua dieta, ela te dá a opção de comprar o item já pronto, mas também é fácil chegar em casa. Escreva a receita de farinha de soja preta.
Você precisará de apenas 200 g de feijão preto de soja, que deve ser colocado em um forno pré-aquecido, em uma assadeira média rasa e enrolado a 20 minutos a baixa temperatura.
Deixe esfriar e aparar em um liquidificar até obter uma farinha similar à do amendoim. A refeição de soja negra deve ser armazenada em um vidro bem fechado, em um refrigerador ou local fresco.
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