Beleza & Saúde

Bolo de banana com aveia: escolha perfeita para lanches saudáveis.

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Iisbela Cantieri Em 22.04.2021

Whisky from the pie parses qualquer cozinha. E eu estava gostando do prazer de uma maneira mais saudável, apenas testando essas receitas de torta feitas de banana com comida. Além do belo, há um caminho cheio de benefícios para a saúde. Passe por cima de uma pequena barra de café e teste já!

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1. Bolo de banana com aveia simples

Components

  • 4 bananas médias
  • 2 ovos
  • Kanel pó e sabor
  • 1 xícara de flocos
  • 1 colher de chá de ivedura química

Preparando o modo

  • bananas e ame-o com um garfo enquanto você flip a pasta. Livro;
  • Coloque 2 ovos em uma tigela. Bata levemente com um garfo ou garfo.
  • Digite a banana tritanada, pó de canela e aveia flagrada nos flocos finos. Mexa até que a massa seja homogênea;
  • Adicie o pó para a folha de cozimento e misture suavemente até que você tenha integrado na massa;
  • Transfira para uma pequena forma que se mistura com margarina. Use a forma com a xícara de medição no meio;
  • Para assar em um forno pré-aquecido a 180 graus de 30 35;
  • Aguarde até que o bolo seja resfriado e defletido;
  • Saboreie.
  • 2. Bolo de banana com farelo e canela

    Componentes

    • 4 bananas ripe nanonic bananas
    • 2 ovos
    • 1 xícara de aveia em flocos sob medida
    • bolo de bolo de canel
    • 1 colher (sopa) de fermento em pó
    • gosto por café de banana

    Preparando o

  • Draw bananas, amor e reserva;
  • Com foulet, bata 2 ovos em uma tigela;
  • Junte-se a banana rasa e misture bem;
  • Adicie-se de aveia e mexa;
  • Saborize com canela em pó e mexa gentilmente;
  • Misture a leveza na forma da massa;
  • Misture a massa na forma da massa,
  • Se você quiser, coloque umas casinhas de banana na parte superior,
  • Asse no Oven pré-aquecido a 180 graus em 30 minutos ou até que a palha esteja seca;
  • Retire do forno e espere esfriar;
  • Coloque a faca no lado do bolo e deforma;
  • A Sirva.
  • 3. Bolo de banana com farelo e martelinho

    Folders

    • 3 ovos
    • 4 e 5 bananas de banana
    • 1 xícara de aveia
    • 80 gramas de cooler
    • 2 colheres de sopa de levedura química

    Preparação

  • Ligue o forno a 200 graus e permitir o calor;
  • Coloque os ovos em uma tigela. Bata com um fouet ou garfo;
  • Desengai e amem bananas. Insira no prato;
  • Pique datas e adiciona-se à tigela;
  • Misture bem, até que os ingredientes incluam;
  • Mova o fermento químico e misture;
  • Traga a massa para dar forma sem óleo e ennavit;
  • Mantenha a temperatura de 200 graus e o selo de aproximadamente 30;
  • Corte o bolo do forno e espere até ficar completamente resfriado.
  • Segure o deslize nas bordas e deforme;
  • Está pronto!
  • 4. Bolo de banana com farelo e açúcar mascavo

    Componentes

    • 4 bananas maduras a bananas
    • 3 ovos
    • 1/2 xícara de açúcar mascavo
    • 1 pitada de canela
    • 1 xícara de aveia
    • 1 colher (sopa) de fermento em pó

    Modo de Prep

  • Ligue o forno e deixe-o aquecer em 180 graus;
  • peque banana e quebre bem com um garfo. Despeje na tigela;
  • Adicionar ovos e agitar;
  • Inserir açúcar mascavo e canela. Misture minuciosamente;
  • Adicionar aveia e misture.
  • Finalmente, coloque o fermento e mexa gentilmente até que ele seja dissolvido;
  • Liberte-se no meio com uma forma pequena e não de mudança. Use a margarina para isso;
  • Prefete a massa na forma;
  • Leve o forno no forno pré-aquecido a 180 graus aproximadamente 40 minutos;
  • Deenforme-se e ele está pronto para gostoso.
  • 5. Bolo de banana com farinha de ovelha e mel

    Pastas

    • 3 ovos
    • 2 colheres de sopa de óleo
    • 2 e 1/2 colheres de sopa de mel
    • 4 ripe e bananas cruéis de prata
    • 1 xícara de aveia em flocos finos
    • 1 colheres de sopa do fermento em Dusti

    Preparando o modo

  • Adicionar os ovos e o óleo em uma tigela grande. Com a massa, bata esses ingredientes por 2 minutos;
  • Especificar uma banana fragmentada, aveia e fermento em pó;
  • Misture todos os ingredientes cuidadosamente com o fouet;
  • Coloque a forma com o óleo e despeje a massa para fora da torta;
  • Asse no forno pré-aquecido a 180 graus por 35 minutos;
  • Retire do forno e deixe esfriar pelo menos 10 minutos;
  • Agora é só de formação e comer.
  • 6. Bolo de banana com aveia e passas

    Componentes

    • farinha de arroz para sabor
    • 3 bananas maduras de maduro
    • 3 ovos
    • 2 colheres de sopa de suco de limão
    • 1 colher de chá de pó
    • 1 de sal pinch
    • 1/3 de óleo Cups
    • 1/3 xícara açúcar mascavo
    • 1/3 xícara de farinha de aveia
    • ¼ xícara de amido de milho
    • 1 colher (sopa) de fermento em pó
    • 1 colher (sopa) de pastorinhos para cozimento

    Óleo médio de óleo e polvilho com farinha de arroz. Livro;
  • Reaqueça o forno a 180 graus;
  • bananas Degn e o lugar na pia. Ele adorou bem. Mantenha 250 gramas ou 1 xícara (chá) da banana fragmentada dentro da panela;
  • Adicite ovos, suco de limão, canela e sal. Mexa com um garfo até que fique homogêneo;
  • Digitar o óleo e o açúcar. Misture novamente;
  • Adicionar aveia e amido de cornamido. Mexa até você ligar uma massa homogênea.
  • Polvilato de alguma farinha de arroz ou amido de milho no levedura-como-passas. Coloque a massa na massa;
  • Adicite o fermento e misture rapidamente;
  • Desmonte a massa de forma livre;
  • Asse no forno pré-aquecido a 180 graus aproximadamente aproximadamente o Mouse 25. Faça o teste do dente e confira-o sobre o estado seco;
  • Tire o bolo do forno e espere até que ele esteja totalmente resfriado. Desinform;
  • Sabore e depois armazene armazenado no refrigerador.
  • 7. BananaFarinha de maçã e maçã

    Componentes

    • 1 e ½ xícaras de aveia
    • ¾ xícara (chá) de amido de milho
    • xícara de arroz
    • 3 ovos
    • 1 xícara de banana madura
    • 2 xícaras de maçãs picadas em cubos pequenos com casca
    • 1/2 xícara de açúcar mascavo
    • 1 sal pinch
    • 1 colher de chá de canela em pó
    • 1 pino de nozes
    • Raspas e suco 1 casca de limão
    • xícara (chá) de farinha de arroz
    • 1 colher (sopa) de fermento em pó
    • 1 colher (sopa) de fermento em pó

    Modo de prep

  • Não leve a forma média com óleo e polvilho de farinha de arroz. Livro;
  • Deixe o forno aquecer cerca de 180 graus;
  • Em uma grande caldeira, misture farinha de aveia, amido de milho e farinha de arroz. Reserve;
  • No liquidiano, coloque ovos, banana, 1 xícara de maçã, óleo, açúcar mascavo, sal, pó de canela, noz-moscada, canela e suco de limão. Enquanto a massa é quebrada, espalha-se e misture;
  • Misture a massa com um liquidificar em uma tigela juntamente com uma mistura de ingredientes secos. Misture bem até conter tudo;
  • Em outro recipiente, misture 1 xícara de maçã picada, lonas-passas e 1 colher (sopa) de farinha de arroz. Coloque a mistura em uma tigela com a massa;
  • Finalmente, adiciure o pó aos pastorinhos e misture suavemente;
  • Mantenha a massa de forma uniforme;
  • Então leve-a ao forno a 30 ° a 180 graus;
  • Retire do forno, espere esfriar e coloque fora.
  • Agora é só comer. Mantenha-se no refrigerador por mais tempo.
  • 8. Bolo de banana com farelo e chocolate

    Pastas

    • 1 xícara de banana bem madura coletada
    • 3 ovos
    • 1 colher (sopa) de vinagre de maçã
    • 1/2 colher (chá) de baunilha essência
    • 1 pitada de sal
    • 1/2 xícara de açúcar mascavo
    • 1/3 xícara óleo
    • 1/3 xícara de farinha de aveia
    • ¼ xícara de cacau em pó
    • 1 colher de cacau em pó
    • 1/2 colher de sopa de bicarbonato em pó
    • 1/2 colher de sopa de bicarbonato de sódio

    1/2 colher de chá de refrigerante

    Preparando o modo

  • Reaqueça o forno a 180 graus;
  • Use a forma média de óleo furtal no meio. Polvilhe um pouco de cacau com uma peneira. Livro;
  • Insira as bananas descascadas na grande panela e ame-a com um garfo. Deixe 1 xícara de banana crucificada no tanque e reserve o descanso para outra oportunidade;
  • Adicite os ovos, vinagre de cidra de maçã, essência de baunilha e sal. Misture profundamente até que tudo seja incorporado;
  • Insira o açúcar e mexa;
  • Adicie o óleo e misture;
  • Adicie a aveia e mexa até que ela esteja inserida na massa;
  • Insira a pulverização ácida e misture;
  • Adicionar o cacau em pó à massa nessa massa. Mexa até homogeneizar;
  • Adicionar ao bicarbonato de sódio e fermento de fermento em pó. Mexa rapidamente;
  • Na última vez, adicire as gotas de chocolate e mexa;
  • Traga o batedor para o formulário untada;
  • Asse em forno pré-aquecido a 180 por aproximadamente 25 minutos;
  • Está pronto!
  • 9. Bolo de banana caramelizado

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    Pastas

    • 4 ovos
    • 1/3 xícara de óleo de coco
    • 8 produtos médios de banana
    • 1 colher (sopa) de açúcar de coco ou mascavo
    • sabor em Canela
    • 2 xícaras feitas de oat flocos
    • 2 colheres de sopa de fermento em pó picado

    Preparando o modo

  • Digite os ovos, o óleo e 4 bananas fatiadas no estiramento. Triture;
  • Adicionar açúcar, canela e aveia flagrada. Quando você se rompe;
  • Adicite o fermento até incluir;
  • Guarde a forma do óleo de coco e polvilhe o açúcar;
  • Slice 3 bananas ao meio e coloque na parte de baixo da metade em forma de meia.
  • Largue a massa;
  • Pique e banana e cole-a em cima;
  • Leve ao forno a 35 graus no forno a 35.
  • 10. Banana Cake Fit com aveia e chia

    imagem22-04-2021-21-04-14 Veja também 10 receitas adequadas Brigadeiro para desfrutar de doces sem deixar a saúde

    Pastas

    • 4 bananas maduras
    • 2 ovos
    • 1 flocos de flocos
    • 1 colher de sopa de fermento em pó
    • 1 colher de sopa de sementes de semente

    Bananas aproximadamente e colocar em uma tigela juntamente com ovos;
  • Com mixer, amor e mixagem dessas duas pastas. A massa deve permanecer lisa e homogênea;
  • Adicionar as aveia aos flocos e misture-a novamente com o liquidificar;
  • Insira o fermento e o creme de levedura;
  • Adicionar à canela e testículos em pó. Ligue o blender novamente;
  • Corte as bananas picadas na parte inferior;
  • Corte a massa para assar;
  • Asse em forno pré-aquecido a 200 graus por 20 minutos.
  • Este tipo de torta é suave no estômago. E se você ama colocar a mão na massa, da próxima vez experiente essas receitas de bolo de chocolate. Você não vai se arrepender!

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